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漕艇競技のためのトレーニングが目的である場合は、エルゴ大会では2000ｍが競技されます。 下記のトレーニングアドバイスはその距離に適応したものとなってきます。
| オフシーズンには週４〜６回。(水上で漕いでいる方は少なめに） | |
| 漕ぐ強さに応じて30〜60分。 | |
| 競技程度の強い漕ぎから 弱い漕ぎまで全体の強さ |
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CONCEPT2 日本総代理店 株式会社スターラインジャパン
〒144-0053 東京都大田区蒲田本町 2-4-2アクシード蒲田本町6F
TEL：03-5714-2745 FAX：03-5714-2736 （ご利用時間 平日9:00〜18:00）
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