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他のスポーツのためのトレーニングが目的である場合には、スポーツの種類と年間サイクルに応じてプログラムを変える必要があります。
| オフシーズンには週２〜4回。シーズン中であれば週１〜２回程度。 | |
| 30〜60分。 強く早く漕ぐ場合には短く、安定的なアエロビックトレーニングであれば 長く漕ぐようにして下さい。 |
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４０分間漕ぐ |
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１００００ｍ漕ぐ |
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３０分間漕ぐ |
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1分は強く、１分は弱く、トータルで４０分間漕ぐ |
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CONCEPT2 日本総代理店 株式会社スターラインジャパン
〒144-0053 東京都大田区蒲田本町 2-4-2アクシード蒲田本町6F
TEL：03-5714-2745 FAX：03-5714-2736 （ご利用時間 平日9:00〜18:00）
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